怎么预防功能性子宫出血

　　功能性子宫出血，简称功血，是1种常见的妇科病，是指异常的子宫出血，经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调而至。表现为月经周期不规律、经量过量、经期延长或不规则出血。那末女性怎样预防功能性子宫出血?

　　1、保持身体健康：

　　保持身体健康是避免产生功血的主要环节。

　　2、饮食宜平淡：

　　宜多食富含维生素C的新鲜水果、蔬菜。

　　3、避免爆音暴食：

　　以避免损伤脾胃，忌食辛酸和过于寒凉的东西。

　　4、经期的保健食品：

　　经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等。

　　经后期的保健食品有牛奶、胡萝卜、桃花等。

　　经前、后均能食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。

　　5、经期制止食用的食品有：

　　雪梨、香蕉、马蹄等寒凉的食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品， 菱

　　角、冬瓜、芥蓝、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

　　6、加强卫生宣扬教育：

　　注意经期卫生。除要预防全身疾病的产生外，还必须注意经期卫生，逐日要清洗会部

　　1～2次，并勤换月经垫及内裤。劳逸适度，尽可能避免精神过度紧张。

　　平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，避免寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过量或淋漓不净。