痛经的食疗方法大搜集

　　当归红花补血粥

　　材料：大米100克，当归、川芎、黄芪、红花各适当，白糖10克。

　　做法：1、当归、川芎、黄芪、红花洗净，大米泡发洗净。

　　2、锅置上火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

　　3、放入当归、川芎、黄芪、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味便可。

　　功效：此品可养血、活血、调经，适用于月经不调、痛经患者。

　　佛手元胡猪肝汤

　　材料：粳佛手10克，元胡9克，制香附8克，猪肝100克，盐、姜丝、葱花各适当。

　　做法：1、将佛手、元胡、制香附洗净，备用。

　　2、放佛手、元胡、制香入锅内，加适当水煮沸，再用文火煮15分钟左右。

　　3、加入已洗净切好的猪肝片，放适当盐、姜丝、葱花，熟后便可食用。

　　功效：此品可行气化滞、补血明目，有活血止痛的功效，是气血双调的止痛良方，特别适合女性食用。

　　白芍甘草5灵脂饮

　　材料：白芍8克，甘草5克，5灵脂10克。

　　做法：1、白芍、甘草、5灵脂分别洗净，浸泡10分钟。

　　2、锅置火上，将浸泡的药材和水1起煎煮20分钟便可。

　　功效：此品可活血化瘀、补益5脏，可用于痛经等症，如妇女崩漏经多等。

　　桃仁枸杞甜粥

　　材料：大米80克，桃仁、枸杞各20克，白糖、葱各适当。

　　做法：1、大米洗净，泡发半小时后捞出水份，桃仁、枸杞均洗净，葱洗净切好。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花。

　　3、加桃仁、枸杞同煮至浓稠状，调入白糖，撒葱花便可。

　　功效：此品具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，适用于经闭、痛经、肠燥便秘等症。