Diabetes Care：每天睡眠整整变化仅超过1小时，代谢异常风险就有可能增加27%！

一项研究课题将线柱状REM方式与降解麻痹关联了起来：不遵守有序的就寝星期和整天星期但会使人更容易患有老年人、更高胆、更高血糖、更不良反应和其他降解麻痹。事实上，睡觉星期和REM量每叠加1小时，一个人亲身经历降解异常的不确定性将提高更超过27%。研究课题由东欧国家恨、肺和血液研究课题所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）拨款。“许多基本上的研究课题称，REM不足与老年人、糖尿病和其他降解麻痹更高不确定性密切关系有关联，”文章作者、马萨诸塞州Brigham和娼妓疗养院网络理化学研究所的美国疾病控制与预防中恨家Tianyi Huang知道。“但我们对REM不有序、REM持续星期和日复一日的更高叠加性的负面影响相吻合。我们的研究课题表明，考虑到一个人的REM量和其他贫困方式原因，每晚每提高一个小时的REM差异（清醒星期或REM量）就但会使降解不良效应成倍提高。”研究课题管理人员追查了2003年参加NHLBI动脉粥样硬化多民族研究课题（MESA）的45至84岁男性和女性，对自发性进行了中间值为6年的研究课题，用意是找出REM连续不断与降解异常密切关系的关系。为了必要对REM星期和质量的前提测量，自发性都佩戴了密切REM持续性的腕表（可连续监测7天），还记录了REM日记，并对有关REM从前和其他贫困方式和身体健康原因的常规追查问卷予以了否认。自发性在2010年至2013年陆续完成了体动记录仪部分，随后追查研究课题多年来到2016年至2017年。NHLBI东欧国家REM障碍研究课题中恨主任Michael Twery博士知道：“前提测试方法和大而丰富多彩的样本量是这项研究课题的优势。这项研究课题不仅着眼于近期的原因，而且也有必要性统计分析，使我们都能评核线柱状REM方式应该与将但会的降解异常有关。”研究课题管理人员假设关联存在，而追查结果也表明确实如此。就寝星期和REM星期差异相当大的个体降解关键问题的存活率较更高，在调整了平均REM星期后，这些关联仍然存在。在6.3年的随访中，研究课题对象用到降解麻痹的持续性也与之相符。必要性结果显示，REM星期和就寝星期的叠加对降解功能障碍拓展不具备可预见性。根据作者的知道法，这提供了一些背书线柱状REM和降解功能障碍密切关系因果关系的证据。REM星期叠加超过一小时的自发性更有可能是非裔美国人、非白班工作者、吸烟者，并且他们的REM持续星期相比较更短。他们也有较更高的强迫症柱状、总热力摄取和REM呼吸无限期Index。然而，提高REM星期或清醒星期波动与多种降解和以后用到的关键问题（如低HDL胆、更高腰围、血糖、总三酯和耐受血糖）密切相关。“我们的研究课题结果表明，保持良好有序的REM星期对新陈降解有好处，”札记者、Brigham和娼妓疗养院REM和昼夜节律麻痹部的更高级医师Susan Redline医学博士知道。“这一个人信息将丰富近期降解性疾病的预防思路，主要集中于促进贫乏的REM和其他身体健康的贫困方式。”原始来历：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596