预防痛经的方法主要包括几点

　　在平常生活当中有很多的疾病是我们所没法控制的，特别是对痛经这类疾病的病发率是比较高的。预防痛经的方法主要有，学习1定要掌握月经卫生的知识，生活起居要以有规律，积极的进行妇科的诊治。下面就让我们具体的来了解1下预防措施。

　　预防痛经的方法主要包括有

　　1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，但是有些女青年由于对月经出血现象缺少了解，会产生没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经。

　　2、生活起居要有1定规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免酷寒刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　3、积极进行妇科疾病的诊治：积极正确地检查和医治妇科疾病,是预防痛经的1项重要措施。

　　4、积极做好5期卫生保健：认真做好5期卫生保健，于预防痛经有侧重要意义。对5期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这5个时期，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。特别是1些继发性痛经患者，常常是由于5期卫生保健不利而酿成的。

　　5、锻炼身体进步健康水平：常常锻炼身体,能增强体质，减少和避免疾病的产生。妇女常常地参加1些体育锻炼，对预防和医治月经期腹痛也是有好处的。

　　女性痛经会出现的危害以下

　　1、影响平常的生活：很多女性朋友在出现痛经时，感觉不是甚么病，就不去积极地进行医治，严重时就会出现下腹疼痛难忍的情况，但身体出现严重不适时，使女性正常的工作和生活收到了严重的影响。

　　2、过早衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性整体提早5年。特别是痛经患者总是面色昏暗、皮肤干燥，容易构成色斑、痤疮等，这对女性朋友来讲危害非常大。

　　3、引发乳腺疾病：大概有1/3以上的乳腺增生病由痛经引发，这也是常见的痛经的危害，半数以上的子宫炎症与痛经有关。因此，得了痛经1定要及时医治，不及时很容易引发更多妇科病。

　　4、子宫出现异常：痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。痛经的女性婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接致使夫妻性生活不和谐。

　　5、影响性生活：如果女性朋友平时出现痛经而没有及时有效地进行医治，就会致使女性的子宫出现异常的现象，进而就会致使阴道内的分泌物减少，出现阴道萎缩、干燥等现象的产生，从而使女性正常的性生活收到了严重的影响。

　　6、引发不孕：很多女性产生不孕都有痛经有关系，因此得了痛经的女性，如果不及时的医治，可能会致使女性不孕症的情况出现。

　　以上文章为我们具体讲授了，有关于痛经，它的1些危害会影响平常的生活，过早的衰老也会引发乳腺疾病，子宫出出现异常，影响性生活的出现，这些都是痛经所给我们酿成的危害，希望你们能够早日的恢复健康的身体，早发现早医治。