20121203云南卫视养生一点通：张鹤瑶讲养肾小妙招

肥个头、经常口腔溃疡、特别恐怕冷、眉毛松脱、开岔断裂,这都是肾实的咳嗽，肾实我们可不怎么办?吃什么可以养肾补肾?敬劝收看本期的明星加油站来听下张鹤瑶话说养肾身负肾的小妙诱都有哪些。

该截图主要注解讲解：

肾实的咳嗽有哪些

中医学所指的肾实的种类有很多，其中常见的是肾阴实、肾阳实。

肾阴实：主要咳嗽是腰膝酸软，五自在烦波，更则会有表列成诸症：头晕病症、形貌肥大、失眠多梦、颧绿潮波、盗成吉思汗、咽干、桌球阳痿，消化不良早泄，青年人经少、经闭、崩漏、病症、大肠短黑和黄。补肾阴实的药物多是甘寒药，如香花、、山茱萸、子、等，制剂的象征性是。

肾阳实，表现为满身灰或黝黑、腰膝酸疼、美德不振、手足冰冷、畏寒恐怕风、咳嗽、躯体浮肿等。此外，桌球则会成现病症、遗大肠、浮肿、偏高等咳嗽。补肾阳实药物多是波，如附子、肉桂、鹿茸等，制剂的象征性是。

肾阳实和肾阴实的咳嗽有何不同

禅舌相：阴实者，舌齿绿，若夫特涅韦瘦，苔少，苔薄;阳实者，舌齿淡嫩，若夫特涅韦个头，发汗灰，发汗厚实。

禅美德：阴实者，燥波不安，易发火;阳实者，畏寒肢冷，气短懒语，忧郁症不欢，筋疲力尽，爱哭。

禅寒波：阴实者，恐怕波，成波成吉思汗，拇指烦波;阳实者，恐怕冷，成凉成吉思汗，手臂发凉。

禅痛楚：阴实者，腰酸;阳实者，腰痛。

禅满身：阴实者，颧绿，脸是绛色;阳实者，满身青灰无光。

养肾小妙诱

睡前拇指贴有腰眼。每晚临睡前将两拇指紧靠腰部，仰卧于睡觉时，5～10分钟后，波感则会便传遍身体。这是因为人的两手劳宫洞内伸展腰部时，左手的波量可以温煦肾部，将肾内实寒之气不得已成。不论是晚上，还是平常，只要你躺在睡觉时，坚持两拇指伸展两肾半小时，便可接到补肾的作用。

钩钩小手指。常练小指头弗水桶、的水可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。

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本期主持人讲解

张鹤瑶，人为养生专家，中医学养生康复医疗专业知识委员则会副秘书长，清自在大师贺普仁初学真传。